Somnul şi apetitul merg mână în mână

Bărbaţii care dorm mai puţin de cinci ore pe noapte prezintă un risc mult mai mare de a deveni obezi şi de a face diabet, arată un studiu japonez. Lipsa somnului duce la declanşarea unor hormoni din sange care stimulează apetitul, au declarat cercetătorii de la Universitatea Nihon din Japonia. Nu numai că foamea este accentuată, dar corpul are poftă de alimente bogate in calorii. Studiul s-a concentrat pe comportamentul a 21.693 de bărbaţi.

Observarea voluntarilor a inceput in anul 1999 şi s-a incheiat acum doi ani, in 2006. Bărbaţii care, in 1999, nu erau supraponderali sau obezi erau de 1,36 de ori mai predispuşi la a se ingrăşa dacă dormeau mai puţin de cinci ore pe noapte. Acest lucru a fost stabilit după ce s-au făcut comparaţii cu observarea voluntarilor care dormeau peste cinci ore pe noapte. Cei care dormeau mai puţin erau, de asemenea, mai predipuşi la a avea nivele mari de zahăr in sange. Astfel, se poate trage concluzia că bărbaţii care dorm mai puţin riscă să se imbolnăvească de diabet.

inapoi